haptotherapie bij seksuele-problematiek

Haptotherapie rondom seksualiteit en intimiteit


Echt in contact met je gevoel, je lichaam en de ander: de combinatie van lichaamsbesef, affectief contact, veiligheid, vertrouwen, hechting en kwetsbaarheid

 

Ons lichaam is om van te genieten en als het even kan met je partner. Soms is het genietend vermogen geblokkeerd. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met factoren in jezelf, ervaringen uit het verleden  of in de relatie. Het een heeft uiteraard invloed op het ander.

Intimiteit en seksualiteit vraagt van jezelf vermogen tot liefhebben ( de ander, maar ook jezelf ), mogen voelen wat aanraking met je doet, je kunnen openstellen, mogen ontvangen en genieten. Je verbonden kunnen voelen met een ander mens is zeer waardevol.

Eerste voorwaarde is dat je je lichaam kunt voelen. Dat houdt in dat je de reacties van je lichaam ervaart en daar betekenis aan kunt geven.

 

Herken je dit?

 

Je hebt pijn tijdens vrijen. Pijn tijdens het vrijen kan lichamelijke maar ook geestelijke factoren hebben:

  • je kan je moeilijk ontspannen
  • je lichaam staat “op scherp”
  • je spant je bekkenbodem ( on ) bewust aan
  • lichamelijke aandoening
  • je houdt afstand

 

Je hebt moeite om je open te stellen:

  •  Omdat er lijstjes, regeltjes, sores in je hoofd zitten
  • Je voelt je  geblokkeerd naar de ander
  • Relatie loopt niet lekker
  • Je hebt vroeger nooit geleerd om aangeraakt te worden en aan te raken
  • Nare eerdere ervaringen met partners.

 

Als je te maken hebt gehad met seksueel misbruik is het aan te raden om voor je met haptotherapie start hiervoor eerst therapie te volgen bij een therapeut die gespecialiseerd is op het gebied van trauma.

 

Haptotherapie kan helpen bij vragen als:

 

  • Ik wil graag kunnen genieten van mijn lichaam
  • Ik wil anders met mijn gevoelens omgaan: gevoelens er mogen zijn
  • Ik wil me graag open kunnen stellen naar de ander
  • Ik wil graag kunnen en mogen ontvangen en geven
  • Ik voel dat mijn lichaam blokkeert en ik wil leren hoe ik daarmee om kan gaan
  • Ik wil me kwetsbaar kunnen en mogen opstellen

 

Met haptotherapie gaan we in op thema’s als contact maken, vertrouwen, dichtbij komen, afsluiten, je open stellen, grenzen voelen, reacties van je lichaam voelen, intimiteit, naar de ander toe bewegen, controle houden of regie houden.

 

We werken ervaringsgericht. Het richt zich op voelen.

 

Voelen kun je op verschillende vlakken:

  • Reacties van je lichaam geven veel informatie: spannen ontspannen, verstrakken
  • Voelen van je beweging: kom je in actie, val je stil, wordt je rustig, trek je terug, geremd
  • Voelen in contact: open, gesloten, samen, alleen, ruimte, beklemd, naar de ander gericht, naar jezelf gericht
  • Voelen van emoties: bang, blij, boos, bedroefd

 

Hoe doen we dat?

Haptotherapeuten werken met gesprekken, oefeningen en aanraking om je te laten ervaren hoe je met jezelf en/of de ander omgaat. En om je te laten ervaren hoe je lichaam reageert.

De oefeningen en aanraking zijn nooit seksueel of erotisch van aard.

Wij werken dus vooral op het gebied van lichaam, ervaring, gevoel en affectief contact. Haptotherapie werkt daarom zeer toevoegend aan gesprekstherapie.We werken regelmatig samen met psychologen, seksuologen en fysiotherapeuten en hebben goed contact met het Bekkenbodemcentrum ZorgSaam.

Voor mensen die seksueel misbruik hebben ervaren is het zeer aan te raden hiervoor een gespecialeerde psycholoog of psychotherapeut te raadplegen. Tijdens of na een therapieperiode bij de psycholoog kunnen we meestal zeker iets voor u betekenen. Haptotherapie als eerste therapie is meestal minder zinvol. Seksueel misbruik laat vaak diepe sporen na. Uit de praktijk blijkt dat er toch eerst een stuk inzicht en verwerking nodig is voor haptotherapie iets kan toevoegen voor u. Soms wordt haptotherapie wel ingezet als blijkt dat de client moeilijk bij zijn gevoel kan komen.

Wil jij:

  • Van je lichaam genieten
  • Je open kunnen stellen
  • De ander toe kunnen laten
  • Je bekkenbodemspieren kunnen ontspannen
  • Minder pijn bij vrijen
  • Je gevoelens delen
  • Je kunnen geven
  • De ander dichtbij laten
  • Even niet met boodschappenlijstjes bezig zijn
Foto’s kinderhaptotherapie en kindercarroussel: Rachida de Guchteneire | Ontwerp & Realisatie door BetereKommunicatie.nl